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一、2025年南充市西充縣晉城中學網址是什么
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酷暑難耐 心靜有方 | 西充縣晉城中學心育處召開初中年級住校生心理調試會
針對開學以來的高溫酷暑天氣,以及我校住宿條件的客觀性,我校心育處于9月11日晚召開了初中年級住校生的心理調試會議。本次會議由心育處主任楊鴻主持。會議中楊鴻主任重點為孩子們如何做到心理降溫支招。她強調:首先要保持寢室室內舒適的環(huán)境,要勤通風,多打掃,有助于緩解高溫帶來的不適感和心理壓力。其次要合理安排休息時間,避免在高溫時段進行戶外活動,保證充足的休息和睡眠時間,有助于恢復體力和精神狀態(tài)。第三要有良好的飲食習慣,多吃清淡食物,注意補充水分和電解質,避免脫水現象的發(fā)生。第四要學會情緒的自我調節(jié),通過運動,冥想、聽音樂等方式來調節(jié)情緒,保持心態(tài)平和,學會積極應對困難和挫折,避免過度焦慮和壓力。
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