成都七中萬達學(xué)校的高中住宿干凈，舒適。成都七中萬達學(xué)校總投資2.7億元。校園占地123畝，建筑面積7.8萬平方米?，F(xiàn)有教職工近三百人，其中特級教師3人，教育專家1人，省骨干教師11人，市優(yōu)青7人，市區(qū)學(xué)科帶頭人16人，市優(yōu)秀班主任17人，其他各級各類優(yōu)秀教師130余人。
成都七中萬達學(xué)校——高考前心理團體輔導(dǎo)
5月29日中午，學(xué)校學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心專職心理教師易姜琳為高三考前心理團體輔導(dǎo)小組開展了第三次團體心理輔導(dǎo)活動。本次活動也是本學(xué)期的最后一次活動，為一星期之后即將走上高考考場的同學(xué)們鼓足了勇氣，增添了信心。本次活動以“自信應(yīng)考”為主題。通過“不要緊張”的暖身活動，易老師帶領(lǐng)大家認識到我們的大腦對于許多信息是不加判斷就吸收并且做出反饋的。
大腦會忽略掉一些詞語而只聽到另一些詞語，比如大腦會忽略“不要緊張”中的“不要”二字而只感覺到“緊張”。因此我們要給大腦傳遞積極的信念和正向的暗示，才有可能讓積極的能量對我們產(chǎn)生積極的影響。
通過“能量轉(zhuǎn)換站”的活動，易老師請同學(xué)們寫下對高考可能出現(xiàn)的負面情況的擔心和想法，并且通過兩兩討論和小組討論的方式，對這些負面的消極想法進行轉(zhuǎn)換，使同學(xué)們看到擔心和焦慮背后的正向的期待，并將負面的恐懼、害怕轉(zhuǎn)換成正向積極的渴望，從而幫助同學(xué)們獲得情緒的正面能量和產(chǎn)生行動的動力。
同學(xué)們關(guān)于高考有這樣一些擔心：如失眠導(dǎo)致精神不佳、忘涂錯涂機讀卡、聽力受到干擾、工具出狀況、天氣炎熱、情緒緊張、對自己缺乏信心、粗心大意、聽力聽不清、作文找不到素材、上一科目影響一下一科目的心情、計算出錯、靜不下心注意力不能集中、不能合理分配時間等等經(jīng)過轉(zhuǎn)換，
同學(xué)們發(fā)現(xiàn)：應(yīng)該聚焦于思考當下可以改變的、可以做的事情，而不需要對不可控的因素不必要的擔心；可以用“平靜、放松、從容、穩(wěn)定”等正向的自我暗示代替“不要焦慮、不要緊張”等帶“不”字的表達；可以接納不完美和不確定，如不能每道題都做完，不能都百分百確認，
而不給自己過高的不合理的完美期望；可以看到自己已經(jīng)做對已經(jīng)得分的部分，給自己正面的鼓勵而非負面的埋怨。通過“能量補給站”活動，易老師組織同學(xué)們給彼此寫下激勵的話語，并帶領(lǐng)同學(xué)們將這些帶有積極正向能量的句子進行大聲朗讀和重復(fù)，使其更加熟練于心，更好地發(fā)揮其積極正向的功能。
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作者：csg6
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