三、成都市成都航天中學(xué)近期活動(dòng)

成都航天中學(xué)舉辦高三考前心理講座

高考，考的既是學(xué)生的知識(shí)、能力、思維，更是考心態(tài)。良好的心態(tài)是發(fā)揮出能力的關(guān)鍵。面對(duì)高考的最后一公里，不少同學(xué)正受困于難以跨越的瓶頸，陷入自我懷疑、否定、焦慮的漩渦之中。為了幫助同學(xué)們調(diào)節(jié)心態(tài)，度過高原疲勞狀態(tài)，卯足后勁繼續(xù)沖刺，4月14日下午，成都航天中學(xué)心理中心和高三年級(jí)組邀請(qǐng)了知名專家何平老師為同學(xué)們帶來考前心理講座。講座由萬久國副校長(zhǎng)主持。

何老師用“擁抱”來引導(dǎo)同學(xué)們重新體驗(yàn)與高考的關(guān)系，他風(fēng)趣幽默的語言，形象的比喻，真實(shí)又精彩的故事、案例讓同學(xué)們領(lǐng)會(huì)到了對(duì)待高考的態(tài)度不是畏懼也不是輕視，而是去擁抱它。

講座中，同學(xué)們熱情高漲，不時(shí)爆發(fā)出熱烈的掌聲。作為人生中的一次重大考驗(yàn)，何老師提到：面對(duì)高考，緊張是正常的反應(yīng)，保持適度的緊張有利于穩(wěn)定的發(fā)揮水平。此外，何老師還通過唱歌的體驗(yàn)形象說明了節(jié)奏的掌控感是非常重要的。他還從腦科學(xué)的角度來解讀為什么考場(chǎng)上過度緊張會(huì)影響發(fā)揮，那是因?yàn)榍榫w腦的誘發(fā)抑制了理智腦的發(fā)揮。何老師現(xiàn)場(chǎng)教給同學(xué)們將大腦模式切換保持到理智腦的方法，有助于考場(chǎng)上穩(wěn)定心態(tài)。而考前節(jié)奏的保持需要高度的專注力、個(gè)性化整理、讓每一個(gè)小時(shí)都有效等方式，每一個(gè)方法何老師都給出了具體的操作方法以便同學(xué)們來練習(xí)。