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諾獎解讀進(jìn)校園”活動在成都美視國際學(xué)校國際部舉行：

2017年11月15日下午，由四川省科學(xué)技術(shù)協(xié)會主辦，四川省細(xì)胞生物學(xué)會承辦的“諾獎解讀進(jìn)校園”活動在成都美視國際學(xué)校國際部禮堂順利舉辦。

來自四川大學(xué)華西醫(yī)院的盧亦路博士向同學(xué)們講解了今年獲得諾貝爾生理學(xué)與醫(yī)學(xué)獎的研究課題——生物鐘。

生物鐘算得上是大眾所熟知的一種生理機(jī)制了。

但是你真的了解它嗎？

大多數(shù)人恐怕都是知其然而不知其所以然吧？

什么是生物鐘呢？盧博士在精彩的演講中，向大家科普了：什么是生物鐘?

植物的生物鐘

在某公園里，有一個巨大的“花鐘”，每天的每一時刻都會有不同的花盛開在表盤上，就像一只真正的時鐘。這就是植物的生物鐘，植物依靠它來調(diào)節(jié)開放與凋謝。

人體的生物鐘

當(dāng)然，不止植物有生物鐘，人體也有生物鐘。

它位于下丘腦的視交叉上核，它定時分泌出催眠的褪黑素（沒錯，就是我們常說的腦白金），控制著人體的晝夜節(jié)律。

生物鐘如何才能不紊亂？

正常人的生物鐘一天是24.2小時，但我們都知道人類社會一天只有24小時，那生物鐘如何才能適應(yīng)我們正常的生活而不紊亂呢？

答案很簡單，那就是“對表”。

以前的家庭經(jīng)常都會根據(jù)新聞聯(lián)播的時間來校準(zhǔn)鐘表，讓它們準(zhǔn)確的運作，生物鐘也需要常常校準(zhǔn)。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)光是最準(zhǔn)確的授時因子，視網(wǎng)膜通過傳遞光信號，控制生物鐘基因的表達(dá)來對生物鐘進(jìn)行實時校準(zhǔn)。

這就是為什么一個人在完全黑暗的情況下會睡得越來越晚，因為他的生物鐘基因（比如PER基因）無法對表，無法校準(zhǔn)時間了。

生物鐘紊亂例證：倒時差

假設(shè)生物鐘紊亂，人也會陷入到混亂中。

一個簡單的例子就是“倒時差”。

當(dāng)長途飛行之后，人通常會感到非常暈，感覺渾身難受，其實就是因為生物鐘出現(xiàn)了混亂。所以保持生物鐘的正常運行，對于每個人來說都格外重要。

盧博士的演講讓我意識到了自己以往生活習(xí)慣的一些問題。相信很多人也都會有這些問題。

比如，晚上在黑暗中玩手機(jī)玩到很晚，或者是天天加班......這些都非常不利于身體健康。

因為生物鐘在九點鐘之后就開始分泌褪黑素了，人體也準(zhǔn)備進(jìn)入休息的狀態(tài)，暴露在強(qiáng)光之下很容易造成生物鐘紊亂，從而影響身體的健康。

就算撇開以上不論，這些壞習(xí)慣對眼睛也有很大傷害。

盧博士的這次演講給了我們一些啟迪。

紀(jì)伯倫曾經(jīng)說過：“智慧的基礎(chǔ)就是認(rèn)識自己。”

一個人連自己都不了解，那何談去保護(hù)自己，更何談了解世界?

只有真正將身體看作是自己最寶貴的財富來愛護(hù)與珍惜，才能讓它長久地為我們服務(wù)。

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