健康生活從脊柱開始—交大附中

關愛教師，從健康做起，關注健康，從脊柱開始。2019年5月30日，我校工會特邀成都體育學院附屬體育醫(yī)院王強副院長為全體教職工進行了一場“脊柱健康”知識講座，為平時辛苦繁忙的老師們送上一份干貨滿滿的健康“大禮包”。

傷不起的“生命線”

脊柱不正傷全身，職業(yè)疾病須警惕。王強曾經(jīng)服務于國家男女籃球隊醫(yī)療所，他結合家喻戶曉的體育明星的脊柱傷病史，用鮮活生動的案例，告誡老師們一定要重視脊柱健康。脊柱內(nèi)連五臟六腑，外接四肢百骸，是身體的“支柱與棟梁”，是人的“第二生命線”。

教師因職業(yè)特征，長期伏案書寫、站立講課，高壓的教學工作狀態(tài)，使之成為脊柱病的高發(fā)群體，而脊柱是百病之源，千萬不要以健康為代價換來桃李滿天下，相伴一身病。王醫(yī)生真誠懇切的話語，令現(xiàn)場老師們頻頻點頭。

養(yǎng)“骨”知識知多少

走進脊柱世界，養(yǎng)“骨”方能養(yǎng)生。王醫(yī)生用通俗易懂的語言，從脊柱類疾病現(xiàn)狀、成因、判斷、按摩預防以及治療等五個方面作了深入淺出的介紹。他指出，除了職業(yè)特點，不良的生活方式和行為習慣，如坐姿不當，睡姿不當，睡眠不足，工作壓力大等也是脊柱類疾病的主要引發(fā)因素。

脊椎是樹桿，臟腑是枝葉，根正才能葉茂，養(yǎng)生先養(yǎng)骨，百病切莫侵。沒有健壯挺拔的“身子骨”，健康從何而來？老師們在王醫(yī)生的引導下，對“脊柱”有了全新的科學認識，大家一起熱烈地探討、交流心得體會，現(xiàn)場氣氛十分活躍。

健康“修煉”在平時

防病勝于治病，修煉在于日常。得了脊柱病，輕則疼痛，重則癱瘓，身心倍受摧殘，生命質量大打折扣。王醫(yī)生以脊柱病患者的痛苦經(jīng)歷為例，呼吁老師們重視預防，慢病早治，建議大家稍有不適癥狀，就要及時檢查治療。

最好的健康“修煉”手冊就是保持樂觀心態(tài)，堅持適當運動，合理調節(jié)飲食，養(yǎng)成良好習慣。最后，王醫(yī)生現(xiàn)場示范、教給老師們一套簡易好學的關節(jié)按摩操，老師們紛紛起立，積極響應。王醫(yī)生教得耐心細致，老師們學得認真投入。

呵護脊柱健康，挺直腰板為師， 運動干預，科學健身，勤鍛煉、強體魄，愛自己、愛學生，不做低頭族，不喜葛優(yōu)癱，健康生活從脊柱開始！

西南交通大學附屬中學始建于1940年，是一所直屬于西南交通大學的全日制完全中學，1986年被省教委命名為“四川省重點中學”，1994年10月通過省重點中學復查驗收，1998年被命名為“四川省校風示范學校”，2012年通過省級校風示范學校和省示范性普通高中復查驗收，2013年被評為“四川省陽光體育示范學?！保?016年通過“四川省陽光體育示范學?！睆筒轵炇?。

特聘西南交通大學兩院院士沈志云（西南交通大學教授）、中國科學院院士翟婉明（西南交通大學教授）為學校名譽校長，秉承西南交大百年名校風范，以“立足交大，服務社會，發(fā)揮優(yōu)勢，辦出特色”為指導思想，努力將“竢實揚華，自強不息”的交大精神，“精勤求學、敦篤勵志、果毅力行、忠恕任事”的交大校訓融入到學校文化建設中，形成了嚴謹治學、團結務實、開拓進取的良好風貌。

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