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四川師范大學(xué)實(shí)驗(yàn)外國語學(xué)校師生開展“心理彈性與自我激勵(lì)”積極心理活動(dòng)

1月3日，四川師范大學(xué)實(shí)驗(yàn)外國語學(xué)校迎來了一名特殊的“老師”，她是2009年畢業(yè)于我校，現(xiàn)就讀于哥倫比亞大學(xué)教育學(xué)院，臨床心理學(xué)專業(yè)碩士研究生——龍佳雯同學(xué)。這一次，她漂洋過?；氐侥感?，除了看望心心念念的老師，還帶來了一個(gè)項(xiàng)目——“2020幸福社區(qū)：心理彈性與自我激勵(lì)”。

此項(xiàng)目是一個(gè)幫助教師和學(xué)生建設(shè)心理彈性、自我激勵(lì)和培養(yǎng)歸屬感的活動(dòng)。在項(xiàng)目中，教師不僅可以學(xué)習(xí)如何幫助學(xué)生提高安全感、幸福感和歸屬感，還能學(xué)習(xí)如何在自己生活中靈活應(yīng)用。學(xué)生在活動(dòng)中不僅可以學(xué)習(xí)到情感、認(rèn)知、行為方面的知識(shí)，還能提高個(gè)人和人際關(guān)系的技能。

1月11日，經(jīng)過學(xué)校精心準(zhǔn)備和細(xì)心安排，活動(dòng)如期舉行，四川師范大學(xué)實(shí)驗(yàn)外國語學(xué)校20名教師滿懷期待加入到這項(xiàng)活動(dòng)中。佳雯老師先是向所有成員介紹了這個(gè)項(xiàng)目以及想把這個(gè)項(xiàng)目帶回母校的原因。盡管已經(jīng)離開小學(xué)校園十年，但當(dāng)年老師對她的支持和鼓勵(lì)仍然清晰的留在心中，“帶著愛去遠(yuǎn)行”陪伴著她度過了人生中每一個(gè)重要時(shí)刻。

活動(dòng)開始，佳雯老師邀請所有成員圍成一個(gè)圈，讓自己回到童年?duì)顟B(tài)，通過微笑游戲，去體驗(yàn)創(chuàng)造快樂的方法，去相信當(dāng)你對別人微笑時(shí)，你也會(huì)收獲到甜甜的微笑。通過“我是誰”建立成員們之間的聯(lián)系和幫助成員互相了解，通過大聲的說出自己認(rèn)為重要的品質(zhì)，建立自尊，通過他人重復(fù)，強(qiáng)化這種感覺，讓表達(dá)者感到被接受和被欣賞。

在“我在這里很安全”環(huán)節(jié)，每個(gè)成員在房間里找到一個(gè)讓自己舒服和安全的地方，并說出“為什么這個(gè)地方讓我感覺安全”，成員們通過這個(gè)活動(dòng)，加深了對自我的了解，也學(xué)會(huì)從行為背后去探索深層次的原因。

最后，佳雯老師邀請所有成員一起來制作枕頭，用畫筆在布料上自由作畫，用棉花填滿，然后把枕頭縫好。這些充滿中國元素的枕頭，將會(huì)跟隨佳雯老師一起去到紐約，送給那些需要被鼓勵(lì)被關(guān)愛的孩子們。

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作者：csg6

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