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2022年自貢市中考體育考試時(shí)間是什么時(shí)候?

時(shí)間:2022-01-21 10:39:03      瀏覽次數(shù):2249

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2021年自貢市中考體育考試時(shí)間暫未公布,預(yù)計(jì)時(shí)間為:2021年5月15日—6月15日


2022年自貢市中考體育考試時(shí)間是什么時(shí)候?


中考體育長(zhǎng)跑注意事項(xiàng)

1、長(zhǎng)跑項(xiàng)目要有好的成績(jī)是一個(gè)要日積月累必須堅(jiān)持的項(xiàng)目,而學(xué)校鍛煉大多不太重視質(zhì)量,只要求勻速跑步,整體的強(qiáng)度和訓(xùn)練量達(dá)不到考試及格所需的負(fù)荷。所以還需后天一定的專項(xiàng)訓(xùn)練。

2、考試前一定要充分熱身,給予身體一定的刺激可以讓學(xué)生從心理到身體全部達(dá)到狀態(tài)面對(duì)考試。

3、大部分同學(xué)在跑步中用嘴大口大口的呼吸,不僅消耗大量體力還容易岔氣,正確的呼吸盡量用鼻腔和嘴微微同時(shí)去呼吸。

4、正確的跑步姿勢(shì)應(yīng)該是身體微微前傾,注意抬頭收腹,雙手自然配合腳步,減少身體左右晃動(dòng),才能更有效的提高。

5、因長(zhǎng)跑考試中人數(shù)較多,考生應(yīng)在發(fā)力聲響之后,主動(dòng)進(jìn)入最內(nèi)道,有利于跑步時(shí)的位置和成績(jī)。

6、在考試中,考生應(yīng)在直道進(jìn)行超越,更有利于體能的保存,提前備好舒適運(yùn)動(dòng)服和輕便跑步鞋,切記不穿新運(yùn)動(dòng)鞋。


小編提示:以上就是2022年自貢市中考體育考試時(shí)間是什么時(shí)候,考生們一定要仔細(xì)閱讀,充分了解清楚。


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