二、 樂(lè)山二中學(xué)生心理輔導(dǎo)之擁抱不確定

為了幫助同學(xué)們了解不確定在生活中的各種呈現(xiàn)形態(tài)，表達(dá)不確定帶來(lái)的感受和想法，并學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)生活之中的不確定，更好的與之共處。在第七周的心理輔導(dǎo)課上，我校心理老師胡敏帶領(lǐng)2020屆的同學(xué)們通過(guò)繪畫的藝術(shù)表達(dá)形式探討如何面對(duì)“不確定”這一問(wèn)題。

在準(zhǔn)備好素材（2張A4紙，其中1張裁剪成?A4紙和?A4紙；膠水）后，伴隨舒緩放松的音樂(lè)，在老師的引導(dǎo)下，同學(xué)們心中的“不確定”與面對(duì)不確定事件的情緒狀態(tài)被一點(diǎn)點(diǎn)看見(jiàn)。首先在撕下的四分之一紙上畫出自己心中的“不確定”，把曾經(jīng)遇到過(guò)的“不確定事件”抽象來(lái)看，它是什么模樣，什么顏色的。

接著將四分之一紙貼到二分之一紙上，用筆延伸下去，完成新的作品，這一部分畫出的是面對(duì)不確定事件時(shí)的情緒狀態(tài)。最后，將二分之一紙貼在完整的A4紙任意位置，補(bǔ)全空白地方，這一部分畫的是：如果生活中我們不得不與“不確定”共處，我們可以怎么做。

在這過(guò)程中同學(xué)們借助圖畫讓混亂、不安的內(nèi)在變得被看見(jiàn)，同時(shí)把圖畫中的資源語(yǔ)言化、明確化。武志紅曾說(shuō)：生命的最根本需求，是渴望被看見(jiàn)。只要內(nèi)心的事物被看見(jiàn)了，就會(huì)轉(zhuǎn)化為富有生命力的生能量。

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作者：csg6

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